“同学们都嘲笑我有一个丑妈妈，你还是别来学校接我，我可以自己回家。”近日，慧静哽咽地向丽都咨询医生复诉着七岁的女儿对自己说过的话。

　　据慧静介绍，近两年来，她脸上不知为什么长了很多色斑，自己作为修行的人本不在意外表美丑，因此平日里也不注重护肤，却没想到以前很亲近的女儿越来越排斥自己，为了缓和母女之间的关系，她买了很多护肤品改善面部的色斑，但情况并没有好转。

　　在朋友的推荐下，慧静来到了长沙丽都医疗美容医院咨询。长沙丽都医疗美容医院皮肤科主任唐志辉医师接待了慧静，通过面对面沟通了解到，原来慧静除了不怎么注重护理之外，平日工作压力大，已经连续2个月都没有好好休息一下，平日也是熬夜到三四点才睡。清楚慧静色斑原因之后，唐志辉推荐其使用超皮秒祛斑手术，经过三次治疗，慧静脸上的斑点明显改善。

　　“我的女儿终于不反对我接送她回家了，有时候还骄傲对同学炫耀自己有一个年轻漂亮的妈妈，每晚还撒娇索要晚安吻，真的太幸福了。”慧静向唐志辉主任欢呼道。

　　压力大、熬夜、作息时间不规律，进而使皮肤代谢能力下降，色素沉淀，导致各种色斑出现。就此，唐志辉主任提醒广大女性平日护理皮肤可以做到以下几点：

　　注意皮肤补水。皮肤补水，除了涂抹保湿补水效果的护肤品之外，也需要多喝水，建议每天喝水量在2000mL以上。

　　注意防晒防辐射，尽量做好物理防晒，如佩戴防晒帽、墨镜、太阳伞之类的工具，可适当涂抹防晒霜、乳。远离辐射源，如工业核辐射、煤辐射、热辐射、废气辐射等。

　　3、每天做好皮肤清洁作用。睡前卸妆、洗脸，建议使用温开水洗脸，水温在20～25℃左右。

　　4、调整作息时间，睡眠是最好的护肤品，建议睡觉时间不要晚于22:30。

　　5、及时释放压力，放松心情。比如多参加孩子学校里的亲子活动，周末多跟家人外出旅游、爬山、钓鱼等。