湖南民生在线讯（通讯员 李瑞芳）当前小学高年级的学生正处于自我概念形成期，他们非常注重自己的形象，受自我认知水平的限制，容易产生自卑或自傲的心理。12月24日，为了引导学生学会正确地认识、评价、接纳自己，明白每个人都有自己出色的地方，永兴县红旗实验小学六年级147班李芳老师上了一堂特殊的心理健康课——《悦纳自己》。

　　课堂从热身游戏入手，学生深呼吸，闭上眼睛，用左手拍自己的右肩，悄悄地说“我爱自己”；用右手拍自己的左肩说“我会做得更好”；再用双手齐拍双肩说“爸爸爱我，妈妈爱我，我真幸福”。在引导学生放松后，李芳老师通过积极暗示，让学生产生一种奋发向上的力量，为后续体验营造了适宜的情境。
 

　　接下来，全班学生进入体验活动：认识一个真实的自己、接受一个真实的自己。通过体验，感受到人是有多面性的，因为有了“自我”，所以在日常生活中，人会用理性克制自己的“本我”，呈现一个美好的“自我”。每个人，拥有自信的一面，也拥有自卑的一面，同时拥有两者就是一个真实的自我。

　　147班的学生都沉浸在特殊的体验活动中，这是从未有过的神奇。活动即将结束，孩子们迫不及待地分享各自的感受。有的能客观地认识和评价自己；有的第一次认识到自己的优点和缺点，学会接受自己的不足，以成熟的心态去看待自己和社会；有的深深地懂得了学会尊重他人的重要性；还有的竟是这一年来第一次主动上台表达……
 

　　这样的教学，让学生通过冥想放松、活动体验、交流分享等形式，接纳自己的不完美。这堂心理课在学生心中埋下了悦纳自己的种子，为他们今后实现自己的人生理想，创造幸福的生活打下了厚实的基础。