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为切实增强干部职工健康意识，有效防范高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等 “四高” 慢性疾病侵袭，日前，汝城县自然资源局精心组织，特邀郴州市中医医院资深专家开展了一场别开生面的预防 “四高” 健康宣传教育讲座。活动现场气氛热烈，内容干货满满，受到干部职工一致好评。
 活动伊始，来自郴州市中医医院的孔平专家凭借丰富的临床经验与深厚的专业知识，以通俗易懂、生动形象的语言拉开讲座序幕。他巧妙结合日常实际案例，从 “四高” 疾病的基础概念与当下严峻现状切入，深度剖析了高血压、高血脂、高血糖、高尿酸各自的发病机制，以及长期 “四高” 对人体心脑血管、肾脏、神经系统等重要器官造成的不可逆损伤。例如，孔平专家着重指出，高血压如同悄无声息的 “杀手”，持续升高的血压会使心脏负荷剧增，长期可引发左心室肥厚，甚至诱发心力衰竭；高血糖则像隐匿的 “破坏者”，不断侵蚀血管内皮，极大提升了冠心病、脑血管病的发病风险。 在讲解过程中，孔平专家还深入浅出地分享了一系列行之有效的 “四高” 防控策略。他反复强调，健康饮食是预防 “四高” 的基石，干部职工应尽量减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果与全谷物；适量运动同样不可或缺，每周至少保证 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提升身体代谢水平，维持理想体重。此外，戒烟限酒、保持良好心态、定期体检筛查，也是及时发现并控制 “四高” 的关键环节。 讲座结束后，郴州市中医医院的专家团队随即开启免费义诊服务。现场，干部职工们踊跃参与，有序排队，积极向专家咨询自身健康问题。专家们耐心细致地为每一位职工进行身体检查，包括血压、血糖测量，血脂、血尿酸指标初步筛查等，并结合个人具体情况，给出个性化的健康指导与建议。  活动结束后，干部职工们纷纷反馈，此次讲座收获颇丰。不仅对 “四高” 疾病有了更为全面、深入的认知，有效增强了疾病防治意识，更在专家的引导下，深刻意识到养成健康生活习惯的重要性。大家纷纷表示，未来将努力践行健康生活方式，做自身健康的第一责任人，以更饱满的精神状态与强健体魄投身工作。 此次，汝城县自然资源局预防 “四高” 健康宣传教育活动的成功举办，是单位关爱职工身心健康的生动体现。未来，该局还将持续开展类似健康活动，进一步筑牢职工健康防线，为单位持续稳定发展注入强劲动力。
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来源：湖南民生在线
作者：邓建军
编辑：徐满哥
一审：徐满哥
二审：余 生
三审：吴明德
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