专家说，昼夜温差变化大，寒潮又将接二连三来临。民间有句俗话叫“百病从寒起”。秋冬交替时节，正是感冒、心血管疾病发病的高峰期，老人、小孩都需小心。年轻人也应节制烟酒，定时参加体育锻炼活动，养成良好的生活习惯，以免心脑血管疾病过早缠身。

　　你做好了应对寒冬的准备吗？昨天，长沙市中心医院老年医学研究所所长夏苏英主任医师说，“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼”。冬季的三个月，是天地阳气收藏的时节，人体与自然相应，也会呈现同样的规律。“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，人们应顺应自然的规律，早点睡觉，晚点起床。

　　在冬季，大家更应有平和的心态，不要太过激动，否则对人体静养是不利的。比如说，年轻人不要通宵达旦唱歌、跳舞，老年人要保持开朗豁达的心情，以利于身体机能的恢复。