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1月9日，郴州市教师培训师志愿者团队与永兴县马田镇中心小学开展了《CPS：“1+8+N”合作帮扶，陪伴成长》心理健康教育主题式校本研修帮扶活动的第四次线上学习。本次活动以“认识自我”为主题，共同探寻内心世界的奇妙之旅。约200位教师聆听了这场精彩的线上讲座。
 讲座伊始，主讲人李丹老师便抛出了哲学经典的三问：“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”引发了听课教师的深刻思考，瞬间抓住了大家的注意力。随后，李丹指出可以从生理、心理、社会等多个维度来全面认识自我，为听众提供了清晰的认识框架。  讲座的核心部分聚焦于“如何认识自我”。李丹详细讲解了周哈里之窗理论，将其分为开放我、盲目我、隐藏我和未知我四个部分，深入浅出地阐述了该理论如何帮助人们更好地洞察自身。  在自我觉察的讲解中，李丹以重要项目为例，生动地描述了面对项目时内心因害怕搞砸而产生的焦虑情绪，以及背后可能隐藏的对失败的恐惧，进而揭示出这种心理可能源于家庭中的严厉教育，以及由此引发的自我价值怀疑，让听课教师对自我觉察有了直观且深刻的理解。 在自我探索方面，李丹提出了“gap year”（空挡年、间隔年）这一概念，鼓励大家通过在更广泛领域的尝试和体验，去发现自己真正的兴趣、价值观以及职业方向，为听课教师开拓了自我探索的新思路。 讲座尾声，李丹通过一个小测试，让听课教师深刻认识到每个人在世界上都是独一无二的个体，具有独特的价值和潜力。 心理种子教师史文利在课后说到：“每个人都是自己生命故事的主角，认识自我需要勇气与诚实。李丹老师的课让我受益匪浅。我认为，真正的成长始于勇敢地直面自己，不回避不足也不夸大长处。通过自我反思，我学会了更加客观地评价自己，既不过分自卑，也不盲目自大。” 整个讲座既有理论的深度阐释，又有生动的案例分析和实用的方法指导，让听课教师们在轻松愉悦的氛围中收获了宝贵的心理知识和自我认知的方法，为他们在今后的生活和工作中更好地认识自我、发展自我奠定了坚实的基础。 来源：湖南民生在线
作者：雷文珍
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