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谈“夜班”色变。我们的护士一听说“夜班”两个字就浑身难受，顿时产生恐惧感。
我们护士“夜班”后心悸。夜班的黑眼圈，黑斑，青春痘宛如雨后春笋破肤而出，痛苦不堪的是连臭美的精力都没有了;夜班后跟小孩说话都能爆粗口，不可思议了。夜班毁的不仅仅是形象，每次一到上夜班心感慨万千，担心，害怕，无奈……似乎去施行慢性自杀，又像是加速燃烧自己的生命。
生命来源于护士!娃娃落地第一个抱的是护士，时时刻刻守护产妇也是护士，病危病重第一个呼叫的还是护士。我们是人类的守护天使。人类最伟大的爱莫过天使的爱，护士被誉为人间的白衣天使。选择护士就是自愿奉献自己的青春和一生的心血。为了减轻病人的痛苦，多苦多累的活，那都不是个事儿;为了治愈疾病，病人的误解，家属的辱骂，都能忍让，把心酸埋藏心底，擦干眼泪继续护理;为了挽救生命，自己饿晕也无怨无悔，默默工作，坚守夜班。夜班的护士应该被善待。我们确实是在用自己的生命守夜并救治人命。
如何上好夜班是我们护理部最大的问题，也是护理质量改革的重点。我们护士除了夜班时间根据科室病种而定和夜班职责不断变更之外，最关键的是值夜班护士的夜班前休息，夜班间调节和夜班后的补眠。夜班前的休息，包括夜班前的午睡，千万别想夜班后一次性睡八个小时，夜班后的睡眠已是紊乱，不能作为标准。有什么事夜班前或休假时间去完成。也别想夜班后去做，会影响夜班工作，也降低办事效率。夜班可以不带吃的，但一定喝白开水。如果忙碌觉得疲惫，可喝蜂蜜水，提高血糖浓度，增强活力才能干好夜间护理。如果眼睛痛可闭目养神半小时，记得定闹钟，以防超时影响工作。夜班后的补眠是一定执行的。如果夜班后赴约，那是赴汤蹈火，玩命。无论多吵闹，忙了一个晚上，躺下床身体都能得到休养。记得定闹钟，不吃午饭但是必须起床喝水拉尿。补水排毒，我们护士就不会变老。学会自我调节，加强自我保养，夜班是蛇也不怕!
夜班不可怕，三查八对来应对。夜班不求速度，一定不要着急，核对无误方可执行。自检是救星，也是秘诀。施行后再自己认真检查是夜班多出的项目。它保证了夜班质量，避免因夜班造成的护理不良事件，确保了患者安全。
夜班对我们的影响是可以变小,也可以化无的。夜班后补眠是关键，尽可能多休息，坚持均衡饮食，多看书（关于医护正能量的书籍，少看消极负能量的报道）促进身心健康。
护士姐妹，挺住!生命需要我们。
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