为切实加强毕业班学生心理健康教育，有效缓解学生复习备考期间的心理压力，帮助学生以积极健康、从容自信的心态迎接毕业学习生活，近日，永兴县马田镇井岗小学六年级组织学生开展“告别焦虑，轻装上阵”心理健康疏导主题活动。
活动中，心理健康辅导老师以贴近学生实际的内容为切入点，通过压力小测试，引导学生正确认识自身情绪状态，理性看待学习压力。在轻松的氛围里，同学们敞开心扉，主动交流各自在学习、生活中遇到的困惑与烦恼，在同伴倾听与互动交流中释放情绪、舒缓心情。
针对学生存在的焦虑、浮躁等问题，心理健康辅导老师结合学生特点，细致讲解并示范深呼吸放松法，传授积极自我暗示、合理规划时间等实用调节技巧，引导学生掌握科学有效的情绪管理方法，学会自我调适、自我激励。活动最后，同学们写下对自己的鼓励话语，进一步坚定学习信心，激发内在动力。
此次心理健康主题活动，贴近学生需求，针对性强，有效缓解了毕业班学生的心理焦虑，帮助孩子们树立了积极乐观的学习态度。
来源：湖南民生在线
作者：陈斌
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