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4月14日，2026年湖南省心理健康和家庭教育指导服务“向阳花”行动走进桂阳县蓉峰完小。国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、北大CPE家教执业师、桂阳县好人协会会长尹荷英以“如何做情绪的主人”为主题，为全体班主任作了一场指导性较强的心理健康讲座。
 讲座伊始，尹荷英用趣味十足的掌声节奏互动游戏暖场破冰，迅速调动现场氛围。她结合自己多年深耕家庭教育与心理健康领域的从业经历，分享了投身这份事业的初心。并从专业的心理学视角，阐明了掌握心理学知识、做好情绪管理对于教育工作与生活幸福的重要意义。  随后，尹会长以层层递进的方式，围绕三个核心板块展开讲解。首先，聚焦于情绪与健康之间的关系，结合教师职业现状，深入分析情绪对身心健康的影响，从而阐明情绪管理的重要性；其次，正确理解与认识情绪，解读情绪的本质，并以“愤怒”为例，剖析负面情绪的根源及其转化策略；最后，探讨如何摆脱负面情绪的困扰，讲解情绪代际传递的影响，并结合教师日常工作中的具体场景，分享诸如深呼吸法、抖动法、认知分析（ABC理论）及冥想等简便易行的情绪调节技巧。 讲座中，尹会长还指导全体班主任现场实践抖动法，以促进身体放松与压力缓解。最后，全体教师齐声诵读“我是一切的根源，爱是所有的答案”。铿锵有力的话语在会场中久久回荡…… 此次“向阳花”行动专题讲座，切实帮助蓉峰完小全体班主任掌握科学的情绪管理方法，缓解工作与心理压力，达到预期效果。 来源：湖南民生在线
作者：谭玉清
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